Program 2010
AKK Nyhetsmail
-150.jpg)
Samarbeidspartnere
Ukas 35-10Denne helga hadde 10 padlende fjellvandrere en flott helgetur i villmarka i Fyresdal, med relativt tørt vær og fine turer til Hovstøyl, Torsdalsbu og Nystøyl. Dette var en kombinert padle- og vandretur i samarbeid med Fjellsportgruppa i Aust-Agder Turistforening. Er du interessert i å være med Fjellsportgruppa på tur, følg linken til høyre på siden!
Ellers blir det som vanlig onsdagstur til onsdag, og været er meldt bra med lite vind. Nå har vi... Les mer...13.09.10 - Introduksjonskurs (Våttkort)Oppmøte: AKK klubblokaler ved Ormeviga kl. 18.00
Påmelding: Julie Ørum
Kursetsinnhold dekkes av NPF introduksjonskurs, les mer her. Les mer... |
| Sirkeltrening |
 |
 |
| torsdag 08. januar 2009 11:09 | |
|
Slutt for i år. Bli med på sirkeltrening!
Endelig kan vi tilby et vinteralternativ til onsdagsturene; felles sirkeltrening for alle!
Hver tirsdag i vinterhalvåret fra klokka 18.15 i gymsalen på klubben, kan de som ønsker å holde padleformen ved like vinteren i gjennom, få sjansen til det. Det fokuseres på muskler i rygg, buk og skuldre gjennom padlerelaterte øvelser. Hver trening går vi gjennom et felles program, men hver enkelt bestemmer sin egen intensitet. Det blir ”poster” med blant annet hoppetau, medisinballer og boksesett, sit-ups etc.
Alle er hjertelig velkomne!
Mvh Knut Bjørn og Julie
|
|
| Sist oppdatert mandag 19. april 2010 13:00 |
DNT Fjellsport
Grasrotandelen
Forum innlegg
| Distansemerke frost 4.9.10 14:36 |
| Nye våtdrakter til salgs Maui Magic str s,m,l, små jan 4.9.10 9:23 |
| Har du bilder??? Julie 22.8.10 20:13 |
| Sv:Kajakktilbud AKR! julie 19.8.10 12:53 |
| Sv:Padlekamerater ønskes! Catharina 5.7.10 11:50 |